Семена льна

Кладезь питательных веществ, включая омега-3 жирные кислоты, лигнаны и растворимые волокна. Эти маленькие семечки помогают поддерживать здоровье сердца, уменьшая уровень «плохого» холестерина и препятствуя образованию воспалений. Растворимые волокна способствуют нормализации пищеварения и могут облегчить симптомы запора. Лигнаны, природные антиоксиданты, демонстрируют антивоспалительные и антираковые свойства. Включение семян льна в рацион является отличным способом укрепления здоровья и поддержания благосостояния на физическом и молекулярном уровнях.